Heilpraktiker in Bensheim
Ich bin Heiko Dräger. Ich behandle Muskelverspannungen, arbeite chiropraktisch und mit Dry Needling — und zeige Ihnen, was Sie selbst tun können, damit es auch so bleibt.
Wobei ich helfen kann
Die Menschen, die zu mir kommen, sind sehr unterschiedlich. Was sie verbindet: Etwas im Körper macht nicht mehr mit — und sie wollen wissen, warum.
„Beim Laufen zwickt es seit Wochen — Pause hilft nur kurz.“
Sie trainieren regelmäßig und merken, dass ein Bereich nicht mitzieht. Sie wollen nicht monatelang aussetzen, sondern verstehen, was die Bewegung blockiert.
Beweglichkeit & Training„Abends ist der Nacken wie aus Beton.“
Acht Stunden sitzen, dazu Stress. Schulter und Nacken verhärten, der untere Rücken meldet sich. Massagen bringen kurz Ruhe, dann kommt es zurück.
Muskelverspannungen„Ich war schon überall. Niemand findet etwas.“
Die Befunde sind unauffällig, die Beschwerden sind es nicht. Sie suchen jemanden, der sich Zeit nimmt und den Zusammenhang sucht statt nur die Stelle zu behandeln.
Chiropraktik„Ich will meine Sachen noch lange selbst machen.“
Treppen, Gartenarbeit, die Enkel hochheben. Sie wollen keine Höchstleistung, sondern Ihre Selbstständigkeit behalten — und dafür etwas tun.
Beweglichkeit & TrainingMeine Leistungen
Kein Verfahren löst alles. Deshalb entscheide ich erst nach der Anamnese, womit wir arbeiten — meistens ist es eine Kombination.
Verhärtete Muskulatur und Faszien werden gezielt bearbeitet. Ziel ist, dass Sie gar nicht erst in eine Schonhaltung rutschen, aus der neue Beschwerden entstehen.
Mehr erfahrenGezielte Handgriffe an Gelenken und Wirbelsäule. Es geht um Beweglichkeit — und um die Frage, warum ein Gelenk überhaupt blockiert.
Mehr erfahrenSehr dünne Nadeln werden in Triggerpunkte gesetzt — die Punkte, die auf Druck genau den Schmerz auslösen, den Sie kennen.
Mehr erfahrenFunktionelles Training mit natürlichen Bewegungsabläufen. Damit das Ergebnis der Behandlung bleibt und nicht nach zwei Wochen verpufft.
Mehr erfahrenIn einer Minute geklärt
Vier Fragen, danach wissen Sie, ob ein Termin sinnvoll ist — oder ob Sie besser zuerst woanders hingehen. Ich sage Ihnen beides ehrlich.
Frage 1 von 4
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So läuft es ab
Keine Überraschungen. Sie wissen vorher, was passiert — und Sie entscheiden bei jedem Schritt mit.
Sie suchen sich im Kalender einen freien Termin aus. Das geht rund um die Uhr, dauert zwei Minuten und Sie bekommen sofort eine Bestätigung.
Ich höre erst einmal zu. Wann tut es weh, wann nicht, was war vorher, wie bewegen Sie sich. Dazu schaue ich mir an, was der Körper im Stehen und in Bewegung macht.
Ich sage Ihnen, was ich vorschlage und warum — und behandle erst, wenn das für Sie schlüssig ist. Während der Behandlung erkläre ich, was ich gerade mache.
Sie gehen mit zwei bis drei Übungen raus, die zu Ihrem Alltag passen. Ohne die hält das Ergebnis meist nicht — mit ihnen brauchen Sie oft weniger Termine.
Über mich
Ich bin Heiko Dräger, Jahrgang 1974, geboren in Bensheim und zuhause an der Bergstraße. Angefangen habe ich als Trainer: Kraftsport, Trainingssteuerung, Sportphysiologie beim Dr.-Gottlob-Institut.
Mit den Jahren kamen immer mehr Klienten mit körperlichen Beschwerden zu mir — Rücken, Knie, Schulter. Irgendwann war klar, dass ich mehr können muss als Training. Also habe ich Chiropraktik gelernt, Dry Needling dazugenommen und im April 2026 die Heilpraktikerprüfung beim Gesundheitsamt in Heppenheim bestanden.
Was von der Trainerzeit geblieben ist: Ich behandle nicht nur, ich zeige Ihnen auch, wie Sie stabil bleiben. Deshalb gehen Sie bei mir nie ohne Übungen für zuhause raus.
Qualifikationen
Netzwerk
Behandlung ist der eine Teil, der Aufbau danach der andere. Dafür arbeite ich mit fitness 4urself zusammen — einem Fitnessstudio im selben Haus.
fitness 4urself ist ein Personal-Training-Studio in Bensheim: maximal zwei Trainierende pro Trainer, feste Termine, 25 Minuten, die zählen. Dort geht es um Kraftaufbau und Beweglichkeit — nicht um Therapie, sondern um das, was nach einer Behandlung stabil hält.
Kundenstimmen
Ich bin absolut begeistert von meinem Besuch bei Osteocare. … Das gesamte Team ist äußerst kompetent, freundlich und nimmt sich viel Zeit für die individuelle Behandlung. Ich kann Osteocare uneingeschränkt weiterempfehlen!
Hier habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass nicht nur die Symptome behandelt werden, sondern geschaut wird, wo die eigentliche Ursache liegt und was für mich persönlich funktioniert. Genau dieser ganzheitliche Ansatz macht für mich den Unterschied.
Besonders beeindruckt mich, dass Heiko Beschwerden nicht isoliert betrachtet, sondern immer den gesamten Bewegungsapparat analysiert. … Er nimmt sich Zeit, erklärt die Zusammenhänge verständlich und entwickelt individuelle Lösungen, die langfristig funktionieren.
Preise
Transparent und ohne Kleingedrucktes. Sie erhalten eine Rechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker.
Ausführliche Anamnese, Bewegungsanalyse, Besprechung des Vorgehens und in der Regel bereits die erste Behandlung.
Behandlung, Kontrolle der Fortschritte und Anpassung Ihrer Übungen für zuhause.
Für gezielte Nachbehandlungen, wenn wir bereits zusammengearbeitet haben und das Anliegen klar umrissen ist.
Abrechnung: nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH), analog GOÄ bis zum 2,3-fachen Satz. Heilpraktikerleistungen sind nach § 4 Nr. 14 UStG umsatzsteuerfrei.
Kostenerstattung: Gesetzliche Krankenkassen erstatten Heilpraktikerleistungen in der Regel nicht. Private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen übernehmen sie je nach Tarif oft ganz oder teilweise. Bitte klären Sie den Umfang vorab direkt mit Ihrer Versicherung — ich stelle Ihnen eine Rechnung aus, die Sie einreichen können.
Häufige Fragen
Über den Buchungsbutton auf dieser Seite kommen Sie direkt in meinen Online-Kalender. Dort sehen Sie alle freien Zeiten und buchen selbst — rund um die Uhr, ohne Anruf. Die Bestätigung kommt sofort per E-Mail.
Am Anfang steht eine ausführliche Anamnese. Ich höre zu, frage nach und schaue mir an, wie Sie stehen und sich bewegen. Danach bespreche und erkläre ich Ihnen, was ich vorschlage und warum.
Behandelt wird erst, wenn das für Sie schlüssig ist. Für den ganzen Termin sind 55 Minuten eingeplant.
So viel wie nötig, so wenig wie möglich. Das hängt davon ab, wie lange die Beschwerden schon bestehen und woher sie kommen — bei etwas Frischem sind es oft wenige Termine, bei jahrelangen Themen dauert es länger.
Nach dem ersten Termin kann ich Ihnen eine realistische Einschätzung geben. Sie buchen jeden Termin einzeln, es gibt keine Pakete und keine Bindung.
Wenn Sie nichts davon zur Hand haben: kommen Sie trotzdem, das klären wir vor Ort.
Gesetzliche Krankenkassen erstatten Heilpraktikerleistungen in der Regel nicht. Private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen übernehmen sie je nach Tarif oft ganz oder teilweise.
Sie erhalten von mir eine Rechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker, die Sie bei Ihrer Versicherung einreichen können. Fragen Sie den Umfang bitte vorher dort nach — die Tarife unterscheiden sich stark.
Die Nadeln sind sehr dünn — deutlich dünner als eine Spritzennadel. Das Einstechen selbst spüren die meisten kaum.
Wird ein Triggerpunkt getroffen, kann der Muskel kurz zucken. Das ist ein ungewohntes Gefühl, das viele als „gut auszuhalten“ beschreiben. Ich sage vorher an, was passiert, und wir gehen nur so weit, wie es für Sie in Ordnung ist.
Bei einem Unfall oder Sturz, bei Taubheitsgefühlen oder Lähmungserscheinungen, bei Fieber oder ungeklärtem Gewichtsverlust gehört zuerst eine ärztliche Abklärung dazu. Dann ist eine manuelle Behandlung nicht der richtige erste Schritt — und ich würde Sie im Erstgespräch ohnehin genau darum bitten.
Wenn die Abklärung nichts Ernstes ergeben hat, bin ich danach gerne für Sie da. Bringen Sie die Befunde dann einfach mit.
Kontakt
Am schnellsten geht es über den Online-Kalender — dort sehen Sie sofort, was frei ist. Wenn Sie vorher etwas fragen möchten, schreiben Sie mir gerne.
